その他 2019.06.02その他21 views 一人前の量を記録しましょう。 食べる物ごとに、具体的な量を記録しましょう。例えば、オレンジジュース１杯と鶏肉３オンス、のように。標準的な計測用具とキッチンスケールで、１人前の量を測... 2019.06.02その他 21 views
その他 2018.11.01その他10 views すぐに書きましょう 何を、どれだけ食べているかについて正確な印象を得るために、食べたらすぐに何を食べたかメモをしましょう。その日の終わりまで待つと、早いうちに食べたものを... 2018.11.01その他 10 views
症状 2018.06.09症状30 views 詳細をつかみましょう 食事や軽食を取った時間、食べた場所、食べながらほかの事をしていたか、また最初から料理した食事なのかドライブスルーのファストフードなのかといった食べたも... 2018.06.09症状 30 views
