認知症と生きる

その他

認知症は、家族の生活だけでなく、その人の生活のあらゆる面に影響を及ぼします。あなたが認知症と診断された場合、または認知症の人を介護している場合、認知症と上手に付き合っていくのに役立つアドバイスとサポートがあることを覚えておいてください。

例えあなたやあなたの大切な人が認知症かもしれないと疑っていたとしても、その診断はショックでしょう。認知症の人は、人生を楽しむことをやめるべきではありません。代わりに、可能な限り独立したままで、通常の活動を楽しんでいなければなりません。

認知症の症状は、通常、徐々に悪化します。これがどれくらい早さで悪化するかは、認知症の人の健康状態と、その種類に左右されます。

時間が経つと、認知症を患っている人々は家庭での介護を必要とし、最終的に養護施設で住居介護が必要になることさえあります。未来について心配になるのは当然ですが、あなたが認知症の場合でも、大切な人が認知症の場合でも、あなたは一人ではありません。ボランティア団体は、あなたとあなたの家族を助けるためのアドバイスとサポートを提供することができます。

認知症の場合、健康状態をみてください

健康的な生活を営むことは、認知症の人を含む全ての人にとって重要であり、認知症を予防するための最良の方法です。食べることと運動は全ての人ににとって重要なのです。

食生活の変化は、特に認知症の人が食べ物を求める言葉を見つけるのに苦労している場合に起こることがあり、その結果、体重減少や栄養不良を招く可能性があります。

認知症でも社会生活を維持しましょう

あなたやあなたの大切な人が認知症を患っている場合、孤立していると感じるのは簡単です。認知症の人々にとって、他の人と接触し続けることは、活動的で刺激的な状態を維持するのに役立つので良いことです。一部の人々は、自分や家族の認知症について話をするのが難しいとか、助けたいとは思っているが方法がわからない人がいます。

友人や家族があなたと話すことが難しいと感じたら、あなたから最初の動きをしましょう。あなたが彼らと会う必要があり、彼らがあなたをどんなに助けてくれるのか伝えてください。

認知症の人や家族のためのグループに加わることも有益です。グループに参加するだけではなく、認知症の人々、認知症のメンバーを持つ家族の共同体の一部になることがあなたを助けてくれるでしょう。経験を共有し、似たような状況を経験しているか、経験した他の人からの見識と有益なヒントを得ることができます。

認知症の場合に役立つ実践的なヒント：

・日記をつけ、覚えておきたいことを書き留めましょう。
・1週間のタイムテーブルを壁に貼りましょう。
・鍵をホールの大きなボウルなどの分かりやすい場所に置きましょう
・日付、曜日を思い出すため日刊新聞を届けてもらいましょう。
・棚や引き出しにラベルを貼りましょう。
・電話に助けてくれる電話番号を貼っておきましょう。
・自分にメモを書きましょう。たとえば、玄関のドアに「鍵を持つ」と書いたメモを張ります。
・電話に人の名前と電話番号を入力しましょう。
・ガス検知器や煙感知器などの安全装置を設置しましょう。
・支払いを忘れないために、即時引き落としにしておきましょう。
・薬ケースは、いつどの薬剤を服用するのかを覚えておくのに役立ちます。

認知症における睡眠障害と戦う方法

認知症の人はしばしば睡眠障害を経験します。夜間に目を覚ましたり眠れないことがあります。これらの問題は、病気が進行するにつれて悪化する可能性があります。認知症を患っている人は、睡眠の問題を引き起こすか、または関係する関節炎などの痛みを伴う病気を有することもあります。

一部の薬物療法も、昼間に眠気を引き起こし、夜間に睡眠を妨げることがあります。認知症の人も注意して睡眠薬を使用することができます。しかし、 「睡眠衛生」措置が最善です。この方法のルールは、日中は昼寝をしないで、夜間に正常な睡眠をとること、アルコールやカフェインを夜間には摂取しないことが含まれます。

気分および認知症

認知症の人は急な気分の変化を経験するでしょう。彼らは時々悲しくて怒ったり、病気が進行するにつれて怖がったり、いらいらしたりすることがあります。

あなたまたは家族が認知症を患っている場合、ポジティブな態度を保つのが難しいかもしれません。あなたは一人ではなく、助けとサポートが利用可能であることを忘れないでください。あなたの心配事について誰かに話してください。それは家族や友人、あなたの地域の認知症支援グループのメンバー、またはカウンセラーを紹介することができる医師かもしれません。

認知症になっても積極的に活動しましょう

認知症の人々は、できる限り趣味や興味を引き続き楽しむべきです。これらの活動は、認知症の人々を刺激し、人生への関心を維持する可能性があります。

あなたまたはあなたの家族が認知症であるだけで、活動を諦めないでください。病気が悪化するにつれて活動内容は変わりますが、認知症の人々も余暇を楽しむことができますし、楽しむべきです。

認知症の自己ケア

セルフケアは日々の生活の不可欠な部分であり、あなたの介護に携わる人々の支援を得て、自分の健康と幸福に関し責任を負うことを含みます。 それには、身体的および精神的健康を維持し、病気や事故を予防するために毎日する行動、軽度の病気や長期的な状態の効果的なケアが含まれます。

長期的な生活を営んでいる人々は、セルフケアのサポートを受けることによって莫大な利益を得ることができます。 彼らは長く生きることができ、痛みや不安、うつ病や疲労を減らし、より質の高い生活を送れ、より積極的で独立した生活を送ることができます。

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