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適切なストレッチで腰痛軽減
ストレッチは、背中の問題に悩まされている人のための治療計画の貴重な要素です。 ほとんどの専門家は、しなやかで伸びの良い筋肉はけがをしにくいと考えていま...
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掃除機をかけたり、コンピューターの前で何時間も座ったりといった日々の活動は、背中や腰への悪影響になりかねません。特に、正しい身体力学の知識がないとその...
成人の60％以上が、腰痛を経験しており、ほとんどの場合、運動の方法が間違っていることで、腰痛を悪化させていることに気づいていません。 あなたが腰痛を持...