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低血糖
低血糖症は、体の主なエネルギー源である血糖（グルコース）のレベルが異常に低いことが特徴です。 低血糖症は一般的に、糖尿病の治療と関係性があります。しか...
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タンパク質の効果について
タンパク質が身体に良いことは疑う余地もない事実でしょう。それだけでなく、余分な体重を削るのを、助けてくれさえします。しかし、物事はそううまくいくことば...
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不安障害は予防できる？
不安障害にかかったら、専門的な支援が必要になるかもしれません。医師に面会し、精神衛生の専門家を紹介してもらいましょう。 不安障害の治療ではありませんが...
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産後うつ病
母親になるということは、女性の人生において重要な成長期間です。この期間中に、女性はさまざまな変化を遂げ、アイデンティティーや体、大切な人との人間関係、...
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男性の筋肉を作る食べ物7つ
腹筋をつけ、筋肉に陰影を作る過程はジムでのトレーニングを始める前からもう既にスタートしています。筋肉の成長には、ウェイトトレーニングと平行して、十分な...
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エゾウコギ
エゾウコギは、活発で激しい活動の間に作業能力を高める可能性がある、アダプトゲン（適応促進薬）およびハーブです。抗ストレスと潜在的な免疫増強効果もありま...
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Ⅱ型コラーゲン
Ⅱ型コラーゲン（CII）は、ペプチドでできており、関節軟骨の構成成分でもあります。Ⅱ型コラーゲンを経口摂取することで、体内のCIIに対する自己免疫を軽...
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何の匂い？
臭い息は、口臭として知られる病状の一般的な名称です。例えば歯を磨かないことからある種の病状に至るまで、多くの異なる要因が口臭を引き起こします。 時には...
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筋力トレーニング
ウェイトリフティングなどのレジスタンストレーニングは、筋肉量を増やすため、特に６０代以上の人にとって有益です。ウェイトリフティングは、必ずしも重たいバ...
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タンパク質の摂取は少量にしよう。
肉でタンパク質を摂取する場合、昼食は3オンス、夕食はそれを少し上回るのが良い目標です。肉4オンスは、トランプ一組サイズと同じくらいです。注意してくださ...