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強迫神経症
OCDはどのように診断されている? OCDを診断するための臨床検査はありません。医師は、儀式的な行動に、どのくらいの時間を費やすのかを含め、患者の症状...
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物を持ち上げるときの法則を知っておきましょう
何かを持ち上げなければいけないときは、以下の6つの手順を踏みましょう。 持ち上げるものの正面、そして近くに立ちましょう。 腰ではなく膝を曲げ、なるべく...
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メンタルヘルスと適応障害
適応障害は、大きな人生の変化や人の死、重大な出来事など、特定のストレス要因に対処する、もしくは適応することが非常に困難になった時に起こる、短期的な病気...
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汗や体臭のケア
例えば、真夏で、あなたはこれ以上熱に耐えられないと思います。あなたが外出するたびに、汗が湧き出てきます。長い間にわたり、汗でびっしょりになり、事態を悪...
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睡眠問題を理解する‐基礎
普通の眠りの際、あなたはレム（ＲＥＭ）睡眠と４段階のノンレム（ＮＲＥＭ）睡眠のサイクルを夜に何周もします。ノンレム睡眠のステージ１は最も軽く、ステージ...
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認知症の人のケア
認知症は、特定の疾患が脳に影響を及ぼすことで生じる、精神機能の進行性消失です。 認知症による消失は相当なものです。時間の経過とともに、すべてのタイプの...
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ポリコサノール
ポリコサノールはキューバのサトウキビからとれる油の混合物です。コレステロールを下げる薬として売られており、この点においてはキューバから発表されたいくつ...
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ヒトとつながろう
他者との緊密な関係を築いて維持することは、精神的なスキルと記憶を維持するもう一つの方法です。 社会との関わりがこれを行う方法はいくつかあります。 社会...
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母親であることがつらい時
１０～４０％の女性が、産後うつ病（ＰＮＤ）を発症します。 産後に起こる３種類の気分障害 ＰＮＤＳＡによると、ＰＮＤは３つの形で現れます。これらは開始時...
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炭水化物の実情
炭水化物とは 炭水化物は、三大栄養素のうちの一つです。三大栄養素は人の食事の大部分を占めるもので、残りの二つはタンパク質と脂質です。一つの栄養素のみで...