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うつ病
リスク要因 アメリカでは、うつ病はもっとも代表的な精神疾患のひとつです。現在の研究では、うつ病は遺伝的、生物学的、環境的、心理的要因から発症するという...
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強迫性障害
原因 強迫性障害（OCD）が発症するには、さまざまな異なる要因がよく関与しています。心理的側面が重要な役割を果たすことが多いです。強迫性障害は、生活の...
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瞑想エクササイズ
このエクササイズは瞑想の基本を教えるものです。 ・まっすぐな背も垂れのある椅子に座り、地面にあぐらをかきましょう。 ・意識を呼吸に集中させましょう。例...
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毎週、魚2人前以上を目標としましょう
魚 ( 特にサーモン、サバ ) には、心臓の健康に良い、オメガ3脂肪が豊富に含まれています。大型の捕食性の深海魚類（例えば、メカジキ、サメ、クロマグロ...
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カフェインとは
カフェインとは刺激特性を持つ化学物質のひとつで、紅茶、コーヒー、ガラナなどの多くの植物に含まれているものです。通常使われる量では、集中力や気分を良くす...
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神経性無食欲症の症状とは？
自分は神経性無食欲症だと思ったら、助けを求めましょう。神経性無食欲症は多くの人に悪影響を及ぼしている摂食障害です。 神経性無食欲症の主要な印の１つは、...
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勃起不全の原因
適切な勃起は、一連の心理的、そして物理的出来事による結果です。この一連のプロセスの、どこかの段階で問題が発生した場合、勃起が全くしなかったり、不十分で...
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陰茎血行再建術
陰茎血行再建術は、勃起障害（ED）にある男性の、勃起を促し維持させるため、陰茎への血流を改善する1つの方法です。 しかし、技術的には難しく、コストがか...
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帝王切開後の回復と対応
アメリカ合衆国で産まれる赤ちゃんのうち、約三分の一は帝王切開術、つまり帝王切開によって産まれます。これは赤ちゃんが産道を通り、子宮から産まれるのではな...
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葉酸
葉酸は、葉酸塩の合成型であり、乳児の神経管欠損を予防する役割が最もよく知られている、必須のビタミBです一般的な健康を補助する効果もありますが、多量に摂...