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マッサージ
自分でできるストロークを幾つか組み合わせて行うと、筋肉の緊張を解くのに良いです。手の端で優しく切るように叩いたり、指や丸めた手のひらで叩いたりしてみま...
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プエラリア・ミリフィカ
Pueraria Candollei var. Mirifica（白いグアオークルアWhite Kwao Krua）は、ハーバル・エストロゲン補充療法...
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有酸素運動はダイエットに最適
脂肪を燃やして体重を減らしたいのであれば、筋力トレーニングよりも有酸素運動の方が良い、と新たな研究では述べられてます。 「筋力トレーニングをやめさせよ...
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オルニチン
オルニチンは、L-アルギニンおよびL-シトルリンと並んで、尿素回路に関与する3つのアミノ酸の1つである。このアミノ酸は補充された場合に上昇したアンモニ...
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不整脈
不整脈はどのように診断される？ 診察では問診を行い、脈拍を確認し、心音を聞きます。 12誘導心電図によって、特定のタイプの不整脈を見つけることができま...
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強迫神経症
強迫性障害（OCD）とは何？ 強迫神経症（OCD）は、強迫観念と強迫行為を特徴とする精神障害です。強迫観念は永続的なものであり、自分で自分を苦しめる原...
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リコリス
リコリス（甘草)はグリチルリザ科の植物の共通名であり、保護性のあるフラボノイドを含む可能性があります。グリチルレチン酸（甘草の成分）は、テストステロン...
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高血圧と勃起不全（ED）
勃起不全（ED）を治療するには、高血圧を低下させる必要があります。生活習慣の変化だけでそれが実現できる人もいまが、処方箋の高血圧薬を服用する必要がある...
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社会性不安障害とは何か？
私たちは皆、社会的状況における不安や不快感といった感覚を知っています。きっと、知らない人と会ったり、大事なプレゼンテーションを行う前に手が汗ばんだりし...
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ウワウルシ
ウワウルシ、またはクマコケモモとしても知られる植物は涼しい気候で育ちます。ウワウルシの葉は尿路感染症の治療に使われますが、補給を推奨することができるよ...