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腎臓がんの治療後に何が起こる？
腎臓がん煩う一部の人は、治療することで、がんを除去、または破壊することができます。治療が終了することは、もちろん喜ばしいことでもありますが、ストレスで...
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レモンバーム
レモンバームは心を落ち着かせ、認知能力を向上させるはたらきがあると昔から言われているハーブです。心を落ち着かせ、不安を解消することにおいては効果が見ら...
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うつの再燃 最初にすること
うつは普通、一生に1度以上発症します。多くの人々にとって、うつは何度も再燃、再発して慢性的あるいは一生涯に渡る病気になる可能性があります。平均して、う...
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体重減少にとって最適な、有酸素運動
あなたが脂肪を燃やして体重を減らしたいのであれば、レジスタンストレーニングよりも、有酸素運動の方が効果的である、と新しい研究は示唆しています。 デュー...
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ティーンエージャーにおける摂食障害について理解する
摂食障害はティーンエージャーにおいては珍しいものではありません。「Kerri（本名ではありません）」を例にとってみましょう。突然体重が増えたことを不快...
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イソロイシン
イソロイシンは、3つの分枝鎖アミノ酸のうちの1つであり、グルコースの消費および吸収を促進すると考えられています。イソロイシンは、HMBと同様の抗異化剤...
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変化をもたらすために必要な責任感を持ちましょう
個人的責任感は変化を続けるために必要不可欠なものです。何を食べてよいのか管理してくれる人がいることや、ウォーキングをしたくないと思うときに家から追い出...
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帝王切開後の帰宅
帝王切開後に帰宅することになったとします。この時、あなたと生まれたばかりの子供の世話をしてくれる人が必要です。パートナーや両親、儀父母、もしくは友達に...
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汗や体臭
自己管理 体臭を改善するためのライフスタイルと、自分で行うケア 発汗や体臭を減らすために、自分でケアすることができます。以下のアドバイスを参考にして見...
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心的外傷後ストレス障害
危険因子 誰もがいつでもPTSDを発症し得ます。これには、戦争退役軍人、子ども、身体的または性的暴行、事故、災害、または他の多くの重大な出来事を経験し...