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どのくらい運動できているか、階段を登る時でさえ、気にするようにしましょう
運動は、直感では分からない、エネルギーを高めてくれる源であり、ほとんどの人はそのことについて考えることさえしません。しかし、運動はあなたの精神と活力を...
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PTSDの原因
心的外傷後ストレス障害（PTSD）は非常に強いストレスを感じるような、恐ろしく、悲惨な出来事の後、または長期の外傷体験の後に発症し得ます。 PTSDに...
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胸焼けとは何か
このような名前であるにもかかわらず、胸焼けは胸とは一切関係がありません。しかし、その症状の一部は、心臓発作や心臓疾患と類似しています。 胸焼けは、喉と...
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歯ぎしりをやめる手順
ステップ１ もし自分が歯を食いしばったり歯ぎしりをしたりしているかもしれないと感じたら、まず行わなければならない最も重要なステップは、歯科医に診てもら...
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コーヒーについての真実
普通の人は、1日にコーヒーをおよそ何杯飲むでしょうか？ 答え：3杯 75%以上の人がコーヒーを飲みます。また、過半数が、毎日コーヒーを飲むそうです。専...
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EDの自宅でのケア
勃起不全の症状がたまにしか起こらない場合は、医師の助けを借りずに自宅で治療することができます。 ライフスタイルの変化 EDの原因には、ストレス、喫煙、...
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勃起不全に対処する
勃起不全は、単なる物理的な問題ではありません。EDが、男性とパートナーに与える感情的な影響は、同じくらい難しいことです。 EDを持つ男性は、怒り、不満...
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有酸素運動としてのウォーキング‐概要
ウォーキングは、人気の高い有酸素運動です。簡単にでき、特別な道具は不要で、ほぼどこででも行うことができます。有酸素運動と同じ効果を得るためには、心地良...
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低血糖
低血糖は、血液中の砂糖（グルコース）のレベルが低くなりすぎることです。主に糖尿病の人に影響を与えます。低血糖は速やかに治療しないと危険ですが、通常は簡...
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程よいペースから始めましょう
変化を急ぐことで成功につながることは滅多にありません。ゼロからいきなり60にステップアップできる人はなかなかいないのです。運動において変化を急ぐと、怪...