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食料品店では、外側から周り始めましょう
そこでは、最も健康で新鮮な、加工されていない食品を見つけることができます。スナック菓子、炭酸水、加工食品などの誘惑が潜んでいる通路を避け、できるだけ生...
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難聴を防ぐための８つの方法
以前よりも頻繁にテレビの音量を上げていたり、周りの人にもっと大きな声を出してもらわないと、何を言っているのか聞こえにくくなっているということに、多くの...
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乗り物酔い
乗り物酔いの対処法 抗ヒスタミン剤は、内耳の刺激を減らすことで乗り物酔いを対処・予防するのによく使われます。抗ヒスタミン剤がじっさいに効力を発揮するの...
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疲れ切っている人へ
自分を育てましょう。健康的な食事をすることによって体に配慮し、人に助けを求めることによって心に配慮しましょう。創造的で、生産的で、余暇的な活動を考えて...
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耳で鳴り響くものは何でしょうか？
大音量のコンサートから帰宅して、それでもなお、興奮が続き、耳鳴りもしていたという経験はありませんか？そのような音は耳鳴りと呼ばれ、大きな音を聞いた後に...
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強迫性障害
導入 常にコントロールの効かない、心をかき乱すような思考を抱えていますか。同じ行動や儀式を何度も何度も繰り返すような衝動を感じていますか。これらの思考...
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うつ病に関する一般的な情報
キーポイント ・うつ病は、普通の悲しみとは異なる。 ・がん患者の中には、他の人よりもうつ病になる可能性が高い人がいるかもしれない。 ・うつ病の原因とな...
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シーバックソーン
シーバックソーンは葉が（あるいはジュースにされる果実が）時折全般的な抗炎症、また抗酸化目的で補給される植物です。この植物は健康的なものではありますが、...
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うつ病の原因
うつ病の原因は一つではありません。うつ病はさまざまな原因で起こる可能性があり、多くの引き金があるのです。 ストレスの溜まるような出来事、たとえば、大切...
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減量法
体重を落とす唯一の方法は、燃焼するよりも少ないカロリーを摂取するというものです。減量し、その体重を守る方法はこちらです。 ・現実的な目標を立てましょう...