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鼻のアレルギーを起こすとき、何が起きる？
トリガーに遭遇する トリガーとは、症状を引き起こすきっかけとなるものです。そしてトリガーは、どこにでもある可能性があります。最も一般的なものは、花粉、...
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グレー領域に生きるとは
融通の利かない考えを持つのはやめましょう。例えば「自分は完全な人間なのでダイエット計画に従えている」とか、「脂肪の多い食事をお昼ご飯に食べてしまった。...
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ニシキギ
ニシキギは血液循環と血流を促進するとして薦められてきた伝統的な薬です。ニシキギはその効果については十分な研究がされておらず、人体における有用性の証拠も...
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妊娠中のカフェインは減らすべきか？
妊娠中は、カフェインの摂取量を一日200ミリグラム（mg）に制限したほうが良いでしょう。これはインスタントコーヒー2杯分に値します。 カフェイン カフ...
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全般性不安障害への自己医療
全般性不安障害（GAD）を患っているなら、不安の症状を自分で和らげる方法がいくつもあります。 本、もしくはオンライン診察をしてみる 全般性不安障害を患...
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臨床的うつ病とともに生活する
気分を上げ、うつ病から回復するためにできることはいくつかあります。 薬を服用する 症状が改善し始めても、処方されたとおりに抗うつ剤を服用することは非常...
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カフェイン
カフェインとは カフェインは、多くの植物の葉と種子で自然に産生される薬です。人工的に生産され、特定の食品に加えられています。カフェインは中枢神経系を刺...
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空腹の状態で買い物をしないでください
お腹が空いているときに、食材の買い物にでかけたら、何が起こるか、私たちは皆知っているはずです！すべてが、素敵に見えます。特に素早く簡単に食べれるスナッ...
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双極性障害
激しい気分の揺れを経験していませんか？ とても幸せな気分になる日があったと思えば、他の日にはとても悲しい、落ち込んだ気分になることはありませんか？こう...
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オリーブ葉抽出物
オリーブ葉抽出物は、オリーブの木の葉から生まれますが、オリーブオイルとは異なるものです。葉の抽出物は、オレウロペインのようなフェノール成分を含みます。...