片足立ち 2019.02.12 その他 Tweet Share +1 Hatena Pocket RSS feedly Pin it 最大30秒間、片足で立ちましょう。足を下ろし、反対の足でも同じことをしましょう。各足で2~4回ずつ行いましょう。これが難しすぎる場合は、まず椅子の背もたれを掴んでバランスをとり、それから支えなしでできるように努力すると良いです。さらにチャレンジしたい時には、アンクルウェイトを足すと良いでしょう。 Tweet Share +1 Hatena Pocket RSS feedly Pin it その他 運動 コメント: 0 ルイボス 尿漏れの症状 関連記事一覧 その他 セイヨウオトギリソウ 2019.03.28 その他 知的障害の症状 2018.08.12 その他 薬物使用の兆候 2019.01.01 その他 双極性障害とは何ですか? 2018.10.15 その他 オリーブ葉抽出物 2019.04.17 その他 心を休ませる 2018.11.15 その他 外耳炎の予防 2019.03.27 その他 ローズヒップ 2018.05.14