口臭の原因とは何でしょうか？

口臭は恋人と擦り寄っている時や友達と冗談をささやきあっている時には大きな問題となります。よいこととしては、単純な方法で口臭を防ぐことができるということです。

口臭は口内に繁殖する悪臭を放つ細菌によって起こります。歯磨きやデンタルフロスを定期的に行わない場合、細菌は歯や歯間に残ったわずかな食べ物から細菌が増殖します。バクテリアが放出する硫黄化合物が口臭の原因になります。

にんにくやたまねぎのように特定の硫黄化合物を含む食べ物は、口臭の原因となります。なぜなら硫黄化合物は肺に運ばれていき、口から出て行くからです。口臭の主な原因には禁煙もあります。

口臭を改善するためには様々な方法があります。口臭に関して恐らくこれまでに皆さんが聞いたことがあるかと思われる、誤った内容の話を次に３つ紹介します。

都市伝説１：マウスウォッシュをすれば口臭がなくなる

マウスウォッシュで口臭がなくなるのはほんの一時です。マウスウォッシュを使うのであれば、口臭の元になっている細菌を殺菌する効果がある殺菌剤およびプラーク除去の効果があるものかどうかを確認しましょう。歯科医師に推奨する製品を尋ねてもよいでしょう。

都市伝説２：歯磨きさえしていれば、口臭はなくなる

実際は、歯磨きを30-45秒程度しかしていない人がほとんどで、この程度では口臭をなくすことはできません。歯の表面の全てを十分にきれいにするためには、1日2回、最低2分間歯磨きをしなければなりません。舌をきれいにすることも忘れてはいけません。細菌は舌の上が大好きです。デンタルフロスも同じぐらい重要です。歯磨きだけでは歯間や歯茎に付いた食べ物のカスや有害なプラークを除去することができないためです。

都市伝説３：息を手のひらにかけてみれば、口臭があるかどうかわかる

これも誤りです。息をする時、話をする時と同じ方法で喉を使っているわけではありません。話をする時、単に息をする時とは違い、口の奥からの悪臭が出やすくなります。また、自分の臭いに慣れていることが多いため、自分に口臭があるかどうかを判断することは難しいことです。

口臭が気になるのであれば、歯と口を適切にケアしていることを確認しましょう。ノンシュガーのガムとミントは一時的に口臭を隠してくれます。

歯磨きとデンタルフロスを適切に行い、定期的に歯医者にデンタルクリーニングのため通っていてもしつこく口臭がある場合、歯周病や副鼻腔炎のような病気である可能性があります。何か問題がありそうであれば、歯科医の診察を受けましょう。歯科医は口臭の裏にある問題を見つけ、対処してくれます。