一人前の量を記録しましょう。 2019.06.02 その他 Tweet Share +1 Hatena Pocket RSS feedly Pin it 食べる物ごとに、具体的な量を記録しましょう。例えば、オレンジジュース1杯と鶏肉3オンス、のように。標準的な計測用具とキッチンスケールで、1人前の量を測りましょう。こうすると食品消費量を記録できるだけでなく、標準的な1人前の量に慣れることができます。鶏肉1人前3オンス、あるいはパスタ半カップが皿にのるとどんな見た目か知って、きっと驚くでしょう。時間が経てば、実際のはかりなしにより正確に1人前の分量を目測しできるようになります。 Tweet Share +1 Hatena Pocket RSS feedly Pin it その他 記録, 一人前, キッチンスケール, 量 コメント: 0 スケレティウム マグネシウム 関連記事一覧 その他 食料品店では、外側から周り始めましょう 2018.11.25 その他 カフェインの狂の長所と短所 2018.07.01 その他 うつ病 2018.12.09 その他 転倒するリスクを減らす 2018.04.04 その他 医者は双極性障害をどのように治療する? 2018.12.28 その他 コエンザイムQ10 2018.09.04 その他 強迫性障害 2018.05.11 その他 オリーブ葉抽出物 2019.04.17