すぐに書きましょう 2018.11.01 その他 Tweet Share +1 Hatena Pocket RSS feedly Pin it 何を、どれだけ食べているかについて正確な印象を得るために、食べたらすぐに何を食べたかメモをしましょう。その日の終わりまで待つと、早いうちに食べたものをいくつか忘れてしまうでしょう。1口食べるごとに書き留めるようにがんばりましょう。たとえ試食でも、軽食でも、ひとなめでも、食べきる15分の間に書きましょう。 Tweet Share +1 Hatena Pocket RSS feedly Pin it その他 減量, 記録, 軽食, 試食 コメント: 0 ヨガと太極拳 肺炎の診断 関連記事一覧 その他 なぜいびきをかくのでしょうか? 2018.03.29 その他 オズグッド・シュラッター病とは? 2019.06.19 その他 胸焼け 2019.03.04 その他 ビタミンB12 2019.01.26 その他 避妊 2019.04.10 その他 ポリポディウムロイコトモス 2019.05.30 その他 ストレッチを安全に行うための6つのアドバイス 2018.12.19 その他 しくじることを楽しみましょう 2018.07.13