自分の能力に自信がない人へ
その他
一人で何かを成し遂げようと考えないようにしてみましょう。問題が仕事のことであれば、同僚や協力的な上司に相談してみましょう。十分な知識を持っている友人に尋ねたり、信頼できるオンラインの情報源を調べたり、近くの図書館や必要な情報を提供してくれる組織に電話をしてみましょう。正解を得られたり、必要な技術を得られるかのうせいのある他の方法も書き出してみましょう。指導を受けたい場合には、CDを聴いたり、本を読んだり、教室に通ったりしましょう。弛緩反応の技術を学んでいる場合には、同じような効果が得られます。
