ブラックシード

（ニゲラサティバ、ブラッククミン）は、食品を味付けするために使用される用量において、活性があると思われている薬用スパイスです。には、てんかん、アレルギーの治療、および免疫系の増強において有望な、チモキノンとして知られている強力な生物活性があります。

概要

特に人間の臨床実験における証拠を見ると、ブラックシードは、一般的な健康保護効果が非常に少ないと思われます。また、ブラックシードには、コレステロールの代謝を正常化する作用もありますが、効果は少なすぎるため、適切な治療介入とは考えられていません。一般的な抗炎症剤（慢性関節リウマチでの使用など）としては、適度な効果が見られています。

ブラックシードは、免疫増強剤（病気の割合についての証拠はありませんが、侵入者を攻撃するマクロファージの能力を増加させる作用がみられています）、そして抗アレルギー化合物として、より有望であると考えられています。プロトンポンプ阻害剤と一緒にブラックシードを使用した1件の研究では、種子抽出物がヘリコバクターピロリ： Hピロリに対して強力に抗菌性であり、使用される参照薬物と同等の効力であることが分かっています。

この最後の主張では、はるかに多くの証拠が必要ではありますが、中枢性の肥満男性では、種子が肥満の主観的症状を大きく改善することが示されています。性欲喪失（男性84％）、覚醒（89％）、高食欲（73％）、痛みと痛み（74％）、不眠症（54％）、怠惰（74％）などの症状は、プラセボの変化がないにもかかわらず、完全になくなった、と指摘されています。

基礎知識

混同注意

黒コショウ、クミン（「本物の」クミン）、フェンネル、ナツメグ

注意すべき事項

・種子油の局所的な塗布による、関節皮膚炎の報告がありますが、頻度は不明です
・ブラックシードはCYP3A4酵素活性を抑制する作用がありますが、強力ではなく、補給による関連性はないとされています。
・ニブラックシードは、CYP2D6を抑制する作用があり、CYP2C9またはCYP2C19（またはその両方）にもその可能性が見られています
・ブラックシードは、P-糖タンパク質活性を誘導する可能性があるとされています。

接種方法

ブラックシードの種子の摂取は、通常、基本的な基本種子抽出物（処理、濃縮の必要のない、種子を粉砕したパウダー）、または種子抽が使用されます。これらの両方は、自然のものに近い用量がふくまれているため、大幅な加工は必要ないとされています。

2〜3グラムの摂取に比べて、1グラムの摂取は常に効果が下回る傾向がありますが、どちらが「優れている」かを示唆する十分な証拠はなく、これら用量の範囲内が推奨されます。

種子の、約4分の１から3分の1は脂肪酸（すなわち、種子油）であるため、ブラックシード油製品の補給量は、上記の範囲より3〜4倍低くなります（1日当たり250〜1,000mg） 。