ストレスを緩和するための時間がない人へ

その他

簡単なリラクゼーションを試してみましょう。落ち着いて、一つの作業や楽しい事のあらゆる感覚的側面に注意を払ってみましょう。あるいは、1週間いつもより少し早く起きたり、予定を減らしてリラックスするための時間を十分にとれるようにしましょう。

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