一人前の量を記録しましょう。 2019.06.02 その他 Tweet Share +1 Hatena Pocket RSS feedly Pin it 食べる物ごとに、具体的な量を記録しましょう。例えば、オレンジジュース1杯と鶏肉3オンス、のように。標準的な計測用具とキッチンスケールで、1人前の量を測りましょう。こうすると食品消費量を記録できるだけでなく、標準的な1人前の量に慣れることができます。鶏肉1人前3オンス、あるいはパスタ半カップが皿にのるとどんな見た目か知って、きっと驚くでしょう。時間が経てば、実際のはかりなしにより正確に1人前の分量を目測しできるようになります。 Tweet Share +1 Hatena Pocket RSS feedly Pin it その他 記録, 一人前, キッチンスケール, 量 コメント: 0 スケレティウム マグネシウム 関連記事一覧 その他 うつの再燃 最初にすること 2018.09.21 その他 最良の避妊法は何でしょうか? 2018.06.26 その他 タンパク質の効果について 2018.03.10 その他 ハマビシ 2018.04.13 その他 統合失調症の症状 2019.07.08 その他 うつ病に関する一般的な情報 2018.11.18 その他 避妊に関してよく勘違いされていること 2019.07.14 その他 ストレスと向き合う 2018.06.02