セックスをより気持ちよくするためのヒント
陰部
セックスが不快なときに、不快さを軽減し、満足感を高める方法を紹介します。
・リラックスし、固くないように、ケーゲル体操をしましょう。
・閉経後であれば、低用量の膣エストロゲン療法を用いるのもいいかもしれません。
・性的刺激、性交の際には、ローションを十分に使い、長時間作用する膣用の保湿剤を定期的に使用することを考えましょう。
・性交時の痛みを軽減するため、濃度5%の麻酔薬リドカインを含む表面麻酔薬を使用しましょう。これは、医者の処方箋で手に入れることができます。
・性交をしようとしている時に、無意識に膣が締まる、膣痙が起こる場合や、徐々に膣が短くなったり、狭くなったりするように感じる場合、ローションを塗た、目盛りつきの膣拡張器を使用しましょう。
