ウルソル酸

ウルソル酸はリンゴの皮に見られる分子で、アーユルヴェーダハーブの中では聖なるバジルと呼ばれます。現在人の介入は行われていませんが、ウルソル酸は体の構成を整える有望な要因で、筋肉量を増やし脂肪量を減らします。しかし、避妊効果もある可能性があります。

概要

ウルソル酸はさまざまな植物に見られるファイトケミカルですが、リンゴの皮に存在するという事で最も有名です。

科学的にはまだ不確かですが、ウルソル酸は満腹時には脂肪の蓄積を減らし、筋肉量の増加を向上させ、空腹時には脂肪燃焼を誘発し、筋肉量を守ると考えられます。

注意事項

混同注意
ウスニン酸

摂取方法

動物実験で、ウルソル酸の効果は食事の０．０５～０．２％に含まれていれば認められます。これは体重と食事量を基準にすると１０～４０ｍｇ/ｋｇで、これと同等の推測される人間の服用量は体重比で１．６～６．４ｍｇ/ｋｇです。体重が１５０ｌｂの大人は１１０～４４０ｍｇの範囲になります。

この範囲の最も数値の高い唯一の人間を用いた研究では、１５０ｍｇを１日３回、つまり毎日４５０ｍｇの摂取で、何らかの生物活性が認められました。より詳細な研究がなされるまで、１５０ｍｇを毎日３回、食事と共に摂取するのが勧められています。