GABA

概要

GABAは、ヒトの脳の中で最も強力な、うつ病性神経アミンです。脳組織における抑うつ作用および鎮静作用の多くを調節し、リラックスするために重要です。

GABAは生体内で高度に制御された化合物であり、無数の要因のために身体組織内でバランスを取ることができます。

これらの規制要因のために、サプリメントとしてのGABAは、単独では抑うつ効果をさほど発揮しません。経口によって摂取したGABAは、人間の生理機能をほとんど変えることができません。

しかしながら、GABAは、代理的に（多数の方法で）作用することができる多くの他の化合物の標的であり、これらがGABAのレベルを増加させることで、最終的に抗うつ効果を引き起こします。

基礎知識

注意事項

GABAは抑うつ性神経伝達物質ですが、GABAの補給は、過度に投与しない限り、うつ病の影響を及ぼさないと考えられています。

摂取情報

サプリメントとしてのGABAは、3,000-5000mgの範囲で（成長ホルモン代謝を高める目的で）に使用されています。これが最適な摂取量であるかどうかは不明です。