ジインドリルメタン

ジインドリルメタンは分子であり、この名前は分子構造を表しています。2つのインドール基がメタン基に結合しています。これは一般的にはブロッコリーにみられ、抗癌効果やアロマターゼ阻害薬のための分子として将来有望なのです。

概要

ジインドリルメタン（DIM）はアブラナ属（ブロッコリーやケール、カリフラワー等）からみつかるインドール3カルビノール（I3C）の成分です。

ジインドリルメタンはエストロゲン代謝に対して効果があり、身体の状態の比較的な安定性を維持することができます（エストロゲンの劇的な増加や減少を防ぐことによって達成される）。少量のジインドリルメタンが、アロマターゼ酵素を抑制する（テストステロンのエストロゲンへの転化を防ぐ）と同時に、より効果の強いエストロゲンを効果の弱い形態のエストロゲンに転換するよう働きかけます。この転換のおかげで、身体全体におけるエストロゲンの効果を減少させることができます。但し、DIMを一度に過剰量摂取すると、アロマターゼ酵素を誘導して逆効果を及ぼし、エストロゲン合成を促進してしまいます。

DIMはまた、無数の抗癌効果を体内に及ぼします。これは、アブラナ属の野菜が健康に良いといわれる理由の一つです。

基礎知識

混同注意
インドール3カルビノール（先駆物質）、スルフォラファン（ブロッコリーの持つまた別の生理活性）
注意事項
・ジインドリルメタンに刺激性はありません。

摂取方法

DIMサプリメントを約100mgを服用すると、エストロゲン性を抑えると考えられる方向に尿中エストロゲンを変更すると言及されています。