ホコツシ

ホコツシは植物で、その種は更年期やうつのために伝統的に使われてきました。予備的証拠に基づいて言えば、骨再生とカテコールアミンに関連した神経効果の療法に多少の効果があると考えられています。

概要

ホコツシは、様々な特有の合成物を持つハーブで、エストロゲン欠乏症のサインと症状と闘うために、伝統的に更年期に使われていました。現在では人間における証拠は限定されているので、ほとんどの結論は動物や試験管内での調査に基づいています。

月経閉止期のネズミの何匹かにおいて、骨再生の効果があったようであり、これはいくつかの異なる分子に起因していると考えられます。プレニル化イソフラボン類は骨細胞の分化を増加させると考えられており、ネズミに対する研究では骨質量が増えたことが確認されたと言われています。

ネズミに対して行われた2つの研究で、抗ストレス性と抗うつ性の可能性を示唆されていますが、これは注目に値するレベルではありません。バクキオールの仕組みとその誘導体は、高度にカテコールアミン（ドーパミン、ノルアドレナリン、アドレナリン）に基づくものであり、ホツコシと古典的な刺激剤との間には相互作用がある可能性があります。

現時点では、認知や骨量に対する効果は証明されていないホツコシですが、がん細胞の細胞自滅を促進するという点に関して興味深い仕組みを持っています（抗がん作用）。ホツコシは細胞の表面の細胞死受容体（TRAIL-R2/DR5）の量を増やし、免疫系を通してシグナル表示を増やします（特にTNF-αとTRAIL族の他のタンパク質）。

しかし、全般的に言えば、ホツコシは人の介入を始められる段階までかなり研究が進んでいるものの、現時点では人間における証拠が何もない状況です。このため、ホツコシを毎日サプリメントとして摂取することでどのような効果が得られるのかということを予想するのは難しいのです。

摂取方法

ホツコシを摂取する際には、慣習的にはハーブ自体を9~30g摂取します。

人間における証拠がないので、現時点では最適な摂取量を断定することはできません。