ビタミンB12

その他

コバラミン（ビタミンB12）は水溶性の必須ビタミンで、神経学において機能することで知られています。

摂取方法

ビタミンB12の補充は、ビタミンB12不足や欠乏症のリスクがある人、主に高齢者や絶対菜食主義者に関しては、1,000mcg（1mg）ほど摂取する傾向があります。

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