忙しくしましょう

アメリカの高齢化に関する長期的調査であるマッカーサー財団研究（The MacArthur Foundation Study）の幸福な老い（サクセスフル・エイジング）に関する研究では、教育レベルが高齢者の精神的能力の最も強い予測因子であることを発見しました。教育レベルが高いほど、個人が自分の記憶と思考能力を維持する可能性が高くなります。他の研究では、他者との会話、指導、交渉などの複雑な仕事に従事する就労者は、知的要求の少ない仕事従事者よりも記憶喪失（認知症）のリスクが低いことを示しています。これは、正式な教育の年数、または記憶に有利な職種が原因ではないでしょう。精神的な挑戦に従事し学ぶ、生涯の習慣の恩恵である可能性が高いと考えられています。

知的な豊かさと学習は、脳を刺激してより多くのつながりを作ります。より多くのつながりはより弾力性の高い脳となります。新しい言語や工芸を学ぶなど、精神的に挑戦的な活動を学び、従事する習慣が脳の健康を保つのに役立つということです。