大豆イソフラボン

大豆イソフラボン、すなわちゲニステインやダイゼイン（通常）は、大豆製品やその他エストロゲンのように様々なホルモンと相互作用を及ぼし得る植物から見つかる生体フラボノイドです。これらは健康的で、若い男性やテストステロン濃度の嫌悪の対象ではありません。

概要

大豆イソフラボン（ゲニステインやダイゼイン）はありとあらゆる食物、但し主に大豆からみつかる成分であり、身体の様々なシステムに影響を与えます。大豆イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンにある程度類似した効果を及ぼします。

大豆イソフラボンは乳がんのリスクを上げることでも下げることでも知られており、またリポタンパク質レベルを減らすことにより、一般的に心臓保護にも優れている他、高齢者においては骨を健康的に保つ上で良いとされています。

基礎知識

混同注意
大豆（食品）、ダイズレシチン（大豆から見つかる別の分子）

摂取方法

ゲニステインの持つ様々な抗がん効果は、体重1kg当たり10-20mgを1日に摂取することで発効します。疫学的には、この服用量はリポタンパク質レベルの減少にも関連付けられています。