ピルビン酸塩

ピルビン酸塩は、アデノシン三リン酸を生産するためにグルコースと脂肪酸の両方から導かれる、細胞内のエネルギー媒体です。このような重要性があるにも関わらず、人体研究における成果はほとんどなく、必要とされる服用量の多さは腸管における副作用が原因で制限されることがあります。

概要

ピルビン酸塩は、ATP（活動中の細胞にとってのエネルギー）を作る途上で細胞内においてグルコースによって作り出される3-炭素エネルギー中間体です。ピルビン酸塩サプリメントの摂取をすると、グルコースを脂肪に変えて貯蓄する身体の機能をバイパスするより効率的なエネルギーを供給することで、ワーク・アウトプット量と減量の向上が達成されると考えられています。

ピルビン酸塩サプリを用いた人体研究によれば、服用量が多い場合にピルビン酸塩が炭水化物食品に代わる、という展望が示唆されています。

ピルピン酸塩は薬力学的に輝きのないプロフィールを持っており、吸収がよくありません。吸収がされにくい上に利用も難しいため、サプリを使ったことによって血中や筋肉中のピルビン酸塩が増加を確認できない研究もあります。健康的な人においては、少量（3-5g）のピルビン酸塩を用いると陽性ではなく無効の結果しか得られない傾向があります。

吸収が悪いため、多量のピルビン酸塩（15gを超える服用量）を服用すると腹部の不調や便のゆるみがおきます。

基礎知識

注意事項
ピルビン酸塩はカロリーを含有しているため、食事のカロリー計算に組み込まれる必要があります。

摂取方法

ピルビン酸塩に関する研究のほとんどでは、ピルビン酸塩が炭水化物食品に取って代わっていました。というのも、ピルビン酸塩自体がカロリーを含んでいるからです。研究において減量効果を示した服用量は1日25-50g、或いはカロリー摂取量の10-20%（まずは炭水化物系から）をピルビン酸塩サプリメントに置き換えるか、です。

前述の研究の中で効果を示した服用法のうち最も服用量が少なかったのは、炭水化物6-12gをピルビン酸塩で置き換えるというものです。但しこの場合でさえもピルビン酸塩と共にみられる結果は様々で、このサプリを購入する際の注意を喚起するのに十分なほど輝きのないサプリです。