睡眠障害といびきの治療

多くのいびき治療薬が薬局で市販されていますが、ほとんどの場合、いびきを治すことはできません。しかし、あなたのいびきに終止符を打つために、取ることができるいくつかのステップがあります。以下を参考にしてみましょう。

・体重を減らし、食習慣を改善する。
・眠る前の、精神安定剤、睡眠薬、抗ヒスタミン剤は避ける。
・寝る前の少なくとも4時間は、アルコールや重い食事（または軽食）を避ける。
・定期的な睡眠パターンを確立する。たとえば、毎晩同じ時間に寝るようにする、など。
・仰向けではなく、横向きにねる。
・ベッドの頭の部分を4インチ上げる(枕だけでなく、ベッド全体を上げてください。)

上記のヒントが役に立たない場合は、医師に相談してください。いびきを軽減または排除することができる様々な治療法があります。

いびき治療のための医療

鼻の裏側の腫れによって引き起こされる軽度のいびきの場合、医師からステロイドの鼻スプレーが処方され、寝る前の使用が推奨するかもしれません。また、歯科器具や鼻孔拡張テープが提案される可能性もあります。睡眠時無呼吸症候群のため、いびきが重症の場合、外科的処置を行ったり、または連続気道陽圧装置を処方されることがあります。

連続気道陽圧装置（CPAP）

連続気道陽圧装置（CPAP）は、睡眠中にマスクを鼻および/または口に着用する治療です。特別な機械を使い、マスクを通じて、連続的な空気の流れを鼻孔に送ります。空気の圧力を鼻孔に流入することで、呼吸が損なわれないように、気道を開いた状態に保つことができます。 2つのレベルの空気圧を送ることができるBiPAP、さまざまな空気圧レベルを出せるVPAPなど、他のタイプの機械もあります。

手術

いびきを引き起こす身体的な問題を修正するために手術が必要な場合があります。詳しくは以下を参照してください。

・ソムノプラスティ
上部気道または喉の後部の軟部組織を減らすための最小の侵襲的処置です。
・扁桃腺およびアデノイドの切除
いびきを予防するために、扁桃腺やアデノイドを除去する必要があることがあります。
・口蓋垂口蓋形成術
呼吸を妨げている可能性のある、軟口蓋の特定の組織を取り除きます。
・インスパイア
この処置では、インスパイア(Inspire)と呼ばれる機械を使い、上部胸部の皮膚の下に、小さなパルス発生器を配置します。肺に通じるワイヤーによって、その人の自然な呼吸パターンを検出し、首に至る別のワイヤーが、気道の筋肉を制御する神経に、軽度の刺激を与え、気道は開いたままにします。医者は外部のリモコンから、この装置をプログラムできます。また、患者はリモコンを使い、寝る前に機械をオンにし、朝に目を覚ますとオフにすることができます。