すぐに書きましょう 2018.11.01 その他 Tweet Share +1 Hatena Pocket RSS feedly Pin it 何を、どれだけ食べているかについて正確な印象を得るために、食べたらすぐに何を食べたかメモをしましょう。その日の終わりまで待つと、早いうちに食べたものをいくつか忘れてしまうでしょう。1口食べるごとに書き留めるようにがんばりましょう。たとえ試食でも、軽食でも、ひとなめでも、食べきる15分の間に書きましょう。 Tweet Share +1 Hatena Pocket RSS feedly Pin it その他 減量, 記録, 軽食, 試食 コメント: 0 ヨガと太極拳 肺炎の診断 関連記事一覧 その他 トチノキ 2019.06.10 その他 関節リウマチ(RA)を理解する 2018.03.16 その他 歯ぎしりと顎関節症 2018.12.21 その他 私の「普通」は高い? 2019.06.21 その他 カフェインとは 2018.05.09 その他 重曹 2019.05.13 その他 強迫性障害の理解 – 基本 2018.08.16 その他 家でだけドライアイになる? 2018.04.01