ヨガと太極拳

2018.10.30

症状

ヨガと太極拳は、脳に多くの利益をもたらし、証明もされているストレス解消法であるため、体力を上げることもできます。２０１３年にJournal of Physical Activity and Healthに掲載された研究では、２０分間ヨガのポーズをとることで、２０分間エアロビクスをするよりも、認知機能の中でも特に、新しい情報を取り入れて活用する能力が上がるということが発見されました。