程よいペースから始めましょう

その他

変化を急ぐことで成功につながることは滅多にありません。ゼロからいきなり60にステップアップできる人はなかなかいないのです。運動において変化を急ぐと、怪我をしやすくなります。ダイエットにおいては、セロリとキャベツをかじる生活をしてたらうんざりしてしまって、チョコレートケーキを食べてしまった、なんてことになりかねません。小さくても確実な変化を重ねることで目標に近づけるようにしましょう。

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