イソロイシン

イソロイシンは、3つの分枝鎖アミノ酸のうちの1つであり、グルコースの消費および吸収を促進すると考えられています。イソロイシンは、HMBと同様の抗異化剤（合成を促進することなく）としての役割を果たす可能性があります。

概要

イソロイシンは、ロイシンとバリンと同じく3つの分枝鎖アミノ酸の1つです。他の2つのBCAAと比較して、イソロイシンは筋タンパク合成を誘導する能力の中間体であり（バリンよりも強いですが、ロイシンよりはるかに弱いです）、運動中のグルコースの吸収率と使用理由を有意に増加させることができるとされています。しかしながら、イソロイシンはグリコーゲンの合成を促進しません。

Via a PI3K/aPKC dependent mechanism isoleucine can increase glucose uptake into a muscle cell.
PI3K / aPKCの依存的な機構を介して、イソロイシンは筋細胞へのグルコースの取り込みを増加させることができます。

Leucine also appears to have this ability, but due to leucine stimulating a protein known as S6K (required for protein synthesis) leucine reduces its own efficacy by hindering insulin-stimulated uptake.
ロイシンにもまたこの作用が見られますが、ロイシンはS6K（タンパク質合成に必要とされる）として知られているタンパク質を刺激するため、インスリン刺激による吸収を抑制することで、自身の有効性を低下させます。

In other words, while isoleucine and leucine both stimulate glucose uptake leucine then shoots itself in the foot and hinders itself while isoleucine just acts in a predictable and linear manner.
言い換えれば、イソロイシンとロイシンの両方が、グルコースの吸収を刺激し、ロイシンはその後、自ら墓穴を掘ることで妨げになり、その間イソロイシンは予測可能かつ、直線的に作用するだけです。

広範なヒトに対しての臨床実験はまだ行われていませんが、イソロイシンはグルコースの吸収（細胞への吸収）を仲介し、他のアミノ酸よりも大きく分解（エネルギーへの分解）し、糖尿病患者に低血糖をもたらす役割を果たすBCAA、または成績向上薬（炭水化物が充満した状態で事前服用をしている場合）としてみなされることがあります。

接種方法

事実上、イソロイシンは、グルコースの摂取を増やしたいときに購入する、サプリメントにすぎないと思われます。筋肉タンパク質合成の誘導においてロイシンにより優れており、筋肉タンパク質の分解を減少することにおいては、HMBにより優れていますが、骨格筋へのグルコースの吸収率を上げるためには、HMBとロイシン、またバリンの法が優れています。

ラットで0.3~0.45g / kgの用量において有効性が認められている（0.45g/kgは最大用量であり、それ以上は吸収されません）おり、人間に換算した場合、イソロイシン自体の推奨用量範囲は48~72mg / kgです。

イソロイシンは、分枝鎖アミノ酸、および食品中に見出すことができます。

食品中のイソロイシンも生理活性があるので、イソロイシンのサプリメントを食事と共に服用した場合は、より少ない可能性があります。
（すなわち、イソロイシンが4g含まれている50gのタンパク質を食べれば、10.8gの用量はもはや必要なく、6.8gで十分だということになります。）