ググル

ググルはググルの木であるコミフォラ・ムクルにできるもので、その有効なググルステロンは甲状腺の機能を向上させるという用途のために調査されつづけていますが、その実験結果は芳しくありません。

概要

ググルはググルステロンという有効成分で知られる植物で、高い血液中の脂質、肝機能障害や肥満といった病気と闘うため伝統的に使われてきました。

ググルの最も宣伝される効果である、甲状腺の活動の活性化は、サプリメント類に多く含まれるにも関わらず起こりません。しかし、ググルには抗コレステロール血症効果（血液中のコレステロール値を下げる）があり、抗炎症効果、そして抗酸化化合物が含まれているのです。

ググルは健康的な化合物ではありますが、喧伝される主要な対象に対しては有効ではないのです。

基礎知識

注意事項
ググルは水溶性でも脂溶性でもあります。有効なググルステロンは脂溶性です。
皮膚過敏症（反対の皮膚の反応）はググルとググル脂質の消費に関係しています。

摂取方法

ググルの標準的服用量（植物からの抽出物）は１回４００～５００ｍｇで、１日３回食事と一緒に服用するので、１日に計１２００～１５００ｍｇです（２０００ｍｇまで以前は使われていましたが）ググルステロン単体で使うと、食事の度に１日３回、２５ｍｇが適用されていました。

時折「ガムググル」が1日計２～４．５ｇ使われた一方、ググルは食事と一緒に使用されなくてはいけないのかどうかはよく分からず、いまだ慎重に推奨される傾向にあります。