スクアレン

スクアレンはオリーブ・オイルからみつかり、またサメ油からも大量に得られる成分です。これはサメもがんになるのだということが発覚する以前は、サメががんにならない理由として宣伝されていた成分です。しかしながら、スクアレンは以前として抗がん成分であり、かなり健康的で、コレステロールレベルのコントロールにも良いのです。

概要

スクアレンは主にオリーブオイルやサメ油から見つかる栄養素です。また、前述の2つほどではありませんが、小麦胚芽や米ぬかからも見つかります。サプリメントは役立つのですが、スクアレンは意識すれば食事のみを通して多量に摂取できるものです。

スクアレンは身体をがんから守ると同時に老化を防ぎ、一般的に耐容性が良好であり、安全です。

基礎知識

注意事項
スクアレンに刺激性はありません。

摂取方法

発癌リスクを抑えることを目的としたサプリメント摂取における典型的な服用量は1日300mgであり、これは地中海料理におけるスクアレン含有量を模したものとなっています。

これより多い服用量も耐容性は良好です。