理学療法について医師に相談してみましょう

張った筋肉はしばしば緊張と偏頭痛を伴いますが、一部の理学療法で筋肉を解すことによってそれらの症状は軽減できる可能性があります。理学療法士は、一人でできる首と肩の運動を教えてくれるかもしれません。それに加え、以下のような診療所で行う治療法も用いられるでしょう。

・皮膚と温かい筋組織に浸透する音波を放出する装置を用いる超音波治療

・電池で作動する同地を用いて皮下の神経に電気信号を送る電気刺激療法

・一般的には頚部の硬直した筋肉を特別な装置で伸ばす牽引療法

・マッサージに似た技術を用いることで硬直した筋肉を伸ばす筋膜リリース
理学療法士は温湿布や冷湿布も頻繁に使用します。家庭でも同じ方法で治療が行えます。例えば、頭痛の治療のためには、毎日首と肩に温湿布を貼ることで筋肉の緊張を緩和できるでしょう。

毎日の温湿布ほどではありませんが、温かいシャワーを浴びたりお風呂に入ったりすることも効果があります。既に始まっている頭痛には冷たいほうが良いでしょう。冷湿布は血管を収縮させ、特にこめかみのズキズキした痛みに効くことが期待できます。

資格を持つマッサージ療法士によるマッサージでも筋肉の緊張を解すことができます。しかしながら、一部の施術によって頭痛は悪化することもあることを覚えておきましょう。例えば、優しいマッサージは一部の頭痛を軽減する効果がありますが、強すぎるマッサージは逆にひどい頭痛を引き起こしてしまうことがあります。