歯の健康と口臭

口臭は、歯の貧しい健康習慣の結果であり、他の健康上の問題の兆候である可能性もあります。口臭は、食べる内容や、不健康な生活習慣によっても悪化する可能性があります。

食べるものが、どのように口臭に影響を与える？

基本的に、食べた物はすべて口の中で分解され始めます。強い臭いのある食品（ニンニクやタマネギなど）を食べると、歯磨きやフロッシングをしても、一時的に臭いを隠すだけです。食べ物が体の中からなくならない限り、匂いは完全に消えません。

なぜ悪い習慣が口臭の原因となるのか？

毎日正しく歯磨きをしないと、食物粒子が口中に残り、歯の間、歯茎の周り、および舌の上での細菌の増殖が促進されます。これが口臭の原因となります。また、抗菌の口内洗浄液は、細菌を減らすために効果的です。

さらに、義歯を適切に掃除していないと、匂いを引き起こす細菌や食物粒子が口臭を引き起こす可能性があります。

また喫煙は、口臭の原因となり、歯を汚し、味覚を低下させ、歯肉を刺激する可能性があります。

口臭は、どのような健康問題の関連している？

持続的な口臭、口の中の嫌な味は歯肉（歯周病）の警告兆候である可能性があります。歯肉疾患は、歯にプラークが蓄積することによって引き起こされます。細菌は毒素の形成を引き起こし、歯茎を刺激します。歯ぐきの病気が未治療のまま続くと、歯肉と顎骨に損傷を与える可能性があります。

口臭の他の歯科的原因としては、歯科用器具が合っていなかったり、口腔の酵母感染症、または虫歯が考えられます。

口腔乾燥症も、口臭の原因となる可能性があります。唾液は口を湿らせ、プラークによって生成される酸を中和し、舌、歯茎、および頬に蓄積する死んだ細胞を洗い流すために必要です。除去されなければ、これらの細胞は分解し、口臭を引き起こす可能性があります。口の乾燥は、薬の副作用、唾液腺における問題、または口呼吸などが考えられます。

他にも口臭の原因となり得る病気はたくさんあります。肺炎や気管支炎などの気道感染症、慢性副鼻腔感染症、鼻炎、糖尿病、慢性酸逆流、肝臓や腎臓の問題などが、すでに知られています。

口臭を予防するためにできることは？

以下を行うことで、口臭を軽減または予防することができます：

良い口腔衛生を実践する。

1日2回、フッ化物の含まれた歯磨き粉を使って、食べ物の破片や歯垢を取り除きましょう。歯を磨くのは、食べた後にしてください（昼食後に職場や学校で歯ブラシを磨く）。舌を磨くことも忘れないでください。歯ブラシは2〜3ヶ月ごとに交換するか、病気の後に交換してください。フロスなどで、1日に1回、歯の間の食物粒子や歯垢を除去ましょう。 1日2回、抗菌性うがい薬ですすいでください。入れ歯は、夜に取り外され、徹底的に掃除してから翌朝に口に入れる必要があります。

定期的に歯科医の検診を受ける。( 少なくとも年に2回)。

口腔の検査や歯の清掃を行い、歯周病、口渇、口臭の原因となる問題を検出し、治療することができます。

禁煙する

習慣をやめるためのヒントについて、歯科医に相談してみてください。

水をたくさん飲む

口の中を湿った状態に保たちましょう。チューインガム（できればシュガーレス）を噛んだり、飴（できればシュガーレス）を舐めることで、食物粒子や細菌を洗い流すための、唾液を作り出すことができます。ガムとキシリトールを含むミントが最適です。

あなたが食べた物の記録をつける。

食べものが口臭の原因になっていると思われる場合は、記録をとって、歯科医に持参しましょう。同様に、服用している薬があれば、リストを作成してください。薬によっては、口臭の原因となっている可能性もあります。

どこで口臭を治してもらえる

ほとんどの場合、歯科医で口臭の元を治療することができます。歯科医によって、口内が健康であり、口臭が原因が見当たらないと判断した場合は、他の専門家に相談して、匂いの原因と治療計画を決定することができます。たとえば、歯茎疾患が原因で臭いがある場合、歯科医自身がその病気を治療する場合もあれば、歯周病専門医にあなたを紹介される場合もあります。

口臭を改善するためには、どの製品が効果的？

殺菌成分のあるうがい薬は、口臭の原因となる細菌を排除するために有効的です。歯科医にあなたに最適な製品について質問してください。