カバ
その他
カバは、古くから睡眠薬や抗不安作用として飲用されてきました。不安を和らげる効果が明らかにされており、医薬品と同等の効能を発揮することもあります。完全に証明されてたわけではありませんが、（五感の）認知能力も向上するかもしれません。
摂取方法
カバを摂取するなら、まずWS1490という抽出物を入手するのが良いでしょう。一日当たり300ミリグラムのWS1490を摂取すると（100グラムずつ3回に分けて摂取します）、不安症や五感などの認知系の不調を治療するのに信頼できる効果的な用量になるでしょう。800ミリグラムまでの用量なら短時間で摂取しても問題ありません。
もしくは、カバラクトン単体（有効成分）のサプリメントを250ミリグラム摂取しても良いでしょう。
食事と一緒に複数回摂取する人が多いですが、一日に1回しか摂取しない場合は、寝る前に使用される傾向があります。
