詳細をつかみましょう

症状

食事や軽食を取った時間、食べた場所、食べながらほかの事をしていたか、また最初から料理した食事なのかドライブスルーのファストフードなのかといった食べたものの種類等、関連のある、重要な細かい情報を記録しましょう。こうした追加の情報で、パターンが見えやすくなります。

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