うつ病を理解する―予防
その他
臨床的うつ病は十分に治療できる状態であるものの、うつ病の種類によっては予防ができません。これは、うつ病がとある脳回路に存在する神経細胞の結合が、機能不全になることによって引き起こされることがあるからです。しかし、一番最近の医学的研究によると、良い健康習慣によってうつ病が軽減、時には予防できることがわかりました。健康的な食生活、日々の運動、娯楽やくつろぎのための時間が合わさることによって、憂鬱な気分が予防できる可能性があります。
もし自身、あるいは大切な人が1から2週間以上にもわたってうつ病の症状に悩まされているのならば、医療提供者のもとへ行って、正式な診断と治療を施してもらいましょう。
